DORMIR BIEN Y LAVANTARSE MEJOR 2.

CENE ALIMENTOS CON CONTENIDO PROTEICO.

Las proteinas son una fuente de triptofano y este aminoacido ayuda en la sintesis de melatonina y seratonina.Algunas personas les conviene ceanar una o dos piezas de fruta, ya que esta le ayuda al triptofano a atravesar la barrera hemato-encefalica y llegar al cerebro.

RETIRE EL RELOJ DE LA VISTA.

No tiene sentido estar mirando frecuentemente la hora.

LA CAMA ES PARA DORMIR.

Busca relajarte antes de dormir y ver TV o hacer trabajos en la cama no es recomendable antes de dormir, incluso si en el dia vas a tomar una pequena siesta, hazlo en otro lugar diferente a la cama, donde duermes en la noche.
Cuando no puedas dormir, levantate haz algo y vuelve a intentar dormir.

PIDA A SU MEDICO QUE REVISE SU SECRECION SUPRARRENAL.

Los cientificos sugieren que algunas alteraciones del eje hipofiso-hipotalamico suprarrenal, pueden tener incidencia directa durante el sueño.
Si esta en la menopausia o en el climaterio, consulte su medico. Los cambios hormonales podrian causarle problemas de sueño q se pueden solucionar facil.

SEA REGULAR A LA HORA DE ACOSTARSE.

Debe acostarse y levantarse a la misma hora, incluso fines de semana, esto ayuda que su cuerpo coja un ritmo de sueño.

HAGA UN POCO DE EJERCICIO CADA DIA.

Caminar aunque sean 15 minutos o hacer pequeños ejercicios de estiramiento, le ayudara, pero debe ser minimo 30 minutos antes de dormir, si hay enfermedades que lo impidan el medico te aconsejara otras alternativas.

EVITE ABSOLUTAMENTE LA CAFEINA.

Muchas pastillas adelgazantes, cafe, te, cocoa, bebidas refrescantes, etc contienen cafeina la cual algunas personas les afecta e impiden conciliar un buen sueño, evite estas bebidas despues del mediodia.

EVITE EL ALCOHOL

Aunque el alcohol parece que induce a la somnolencia, el efecto es efimero y las personas se despertaran a menudo varias horas despues, sin poder volver a dormir.
El alcohol tambien impide que Usted alcance las faces profundas de sueño, donde es cuando el cuerpo descanza, se recupera y se prepara para el dia siguiente.

Mañana, continuaremos con este articulo.......

DORMIR BIEN Y LEVANTARSE MEJOR!!!!

Es Si usted tiene problemas al dormir, le cuesta mucho quedarse dormido, se despierta muchas veces, no se encuentra bien al levantarse o simplemente quiere mejorar la calidad y la cantidad de su sueno, siga estos consejos, son practicos y me los recomienda el Institut Ferran de Reumatologia.

ADQUIERA UN CD DE MUSICA RELAJANTE.

Los sonidos llamados "ruido blanco" o los sonidos de la naturaleza, como los mares y el bosque, son muy adecuados para iniciar un sueno tranquilo y relajante, al acostarse prendalo y no se preocupe del apagado.

EVITE "PICAR" COSAS DULCES ANTES DE DORMIR.

Esto elevara su glucemia y le dificultara el dormir, despues cuando la glucemia, en mitad de la noche, comience a bajar, puede tener una hipoglucemia y esto le hara despertarse.

BUSQUE LA OSCURIDAD.

La luz en los ojos afecta el ritmo circadiano de la hipofisis y la produccion de Melatonina y Serotonina, dos hormonas muy importantes durante el sueño. Si durante la noche debe ir al baño, use la menor luz posible.
Si su habitacion no es lo suficientemente oscura, piense en usar un antifaz al dormir.

DUERMA EN UN LUGAR SILENCIOSO.

Esto es tan importante como lo anterior, en realidad se necesita silencio para conciliar y mantener el sueño, si es necesario utilice tapones para los oidos.

NO VEA LA TELEVISION ANTES DE DORMIR.

Los mensajes televisivos son muy estimulamntes para el cerebro por su colorido y sonido, de hecho, las productoras de television buscan constantemente llamar nuestra atencion y casi siempre lo consiguen.

ACUESTESE TAN PRONTO COMO SEA POSIBLE.

Nuestros sistemas hormonales, especialmente las suprarrenales se "recargan" entre las 23 y 1 hora solar, antes de la electricidad, la gente se acostaba con la puesta del sol, como hacen la mayoria de animales, intente, en la medida de lo posible, intentar irse a dormir pronto. Tenga en cuenta que hablamos de hora solar, por lo que hay que restar a la hora oficial, una hora en invierno y dos en verano.

EXAMINE SU DORMITORIO EN BUSCA DE CAMPOS ELECTROMAGNETICOS.

Aunque no existe demostracion cientifica, se piensa que estos campos electromagneticos, pueden afectar determinadas secreciones hormonales, existen aparatos que son para medir los campos electromagneticos que son muy economicos.
Algunos transformadores pequenos de mala calidad, como el cargador del telefono movil, pueden generar campos magneticos. Procure no tener transformadores muy cerca de su cabeza (luces halogenas, relojes, despertadores, etc).

REGULE LA TEMPERATURA DE SU CUARTO A NO MAS DE 21 GRADOS.

No es recomendable mucha calefaccion en su cuarto, puede ser perjudicial para el sueño, es preferible, dormir con mas ropa de abrigo.

MAñANA CONTINUARE CON ESTE ESPECIAL DEL SUEñO.......
muy importante lograr conciliar un sueño relajante y el debido tiempo..

A Domir...

El vocablo sueño (del latín somnus, raíz original que se conserva en los cultismos somnífero, somnoliento y sonámbulo) designa tanto el acto de dormir como el deseo de hacerlo (tener sueño). Para el acto de soñar existe la palabra específica ensueño, aunque suele utilizarse también la genérica (tener un sueño = soñar). El adjetivo correspondiente a ensueño-sueño es onírico (del griego ónar, "ensueño"). Por analogía con el ensueño -que cumple a menudo fantasías del durmiente- se llama también sueño a cualquier anhelo o ilusión que moviliza a una persona. Metafóricamente, se afirma que una parte del cuerpo se le ha dormido a uno, cuando se pierde o reduce pasajeramente la sensibilidad en la misma (parestesia).

El sueño, en cuanto acto de dormir, es un estado de reposo uniforme de un organismo. En contraposición con el estado de vigilia -cuando el ser está despierto-, el sueño se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración, latidos del corazón) y por una respuesta menor ante estímulos externos.

FASES DEL SUENO....

Durante el período en que descansamos el sueño pasa por diferentes fases:

* Fase REM: característica en la cual el cerebro está muy activo, el tronco cerebral bloquea las neuronas motrices de manera que no nos podemos mover. REM proviene de los vocablos ingleses "Rapid Eye Movement" debido al característico movimiento de los globos oculares bajo los párpados. Ésta es la fase donde soñamos y captamos gran cantidad de información de nuestro entorno debido a la alta actividad cerebral que tenemos.

* Fase 1 (Adormecimiento): es un estado de somnolencia que dura unos minutos. Es la transición entre la vigilia y el sueño. Se pueden dar alucinaciones tanto en la entrada como en la salida de esta fase. (5% del tiempo total del sueño).

* Fase 2 (Sueño ligero): Disminuyen tanto el ritmo cardíaco como el respiratorio. Sufrimos variaciones en el tráfico cerebral, períodos de calma y súbita actividad. Es más difícil despertarse que en la fase 1. (50% del tiempo). En esta fase surgen esporádicamente dos grafoelementos típicos del EEG del sueño: las espigas del sueño (ondas puntiagudas) y los complejos K (picos repentinos).

* Fase 3: Fase de transición hacia el sueño profundo. Pasamos unos 2 - 3 minutos aproximadamente en esta fase.

* Fase 4 (Sueño Delta): Fase de sueño lento, las ondas cerebrales en esta fase son amplias y lentas así como el ritmo respiratorio. Cuesta mucho despertarnos estando en esta fase que dura unos 20 minutos aproximadamente. No suelen producirse sueños. (20% del tiempo total del sueño).

A lo largo de la noche el sueño lento (NREM) se alterna con sueño paradójico (REM). El total del sueño paradójico es un 25% del sueño.En esta fase se muestra una actividad cerebral semejante a la de la vigilia.

Los sueños en la mitología y el arte

Los sueños suponen para el ser humano un pasaje a mundos no relacionados directamente con la realidad. El primer indicio de la curiosidad humana por el sueño se remonta a la Grecia clásica, en cuya mitología aparece Hipnos como dios del sueño, hermano gemelo de la muerte no violenta (Tánatos) y hermano de las muertes violentas (Keres) y las diosas del destino (Moiras), entre otros. Se le consideraba hijo de la noche (Nyx), nacida a su vez del Caos. El sueño aparece, pues, vinculado a la muerte y la noche.

Más adelante, en diferentes escritos sobre la mitología griega, aparecen los hijos de Hipnos con una de las Nereidas, (Pasítea), llamados los oniros. Éstos encarnaban cada uno de los posibles sueños, siendo liderados por Morfeo, Fobetor y Fantaso. Morfeo se aparecía solo en sueños de personalidades con forma humana, a diferencia de sus hermanos, que representaban animales, plantas o seres inanimados.

Más tarde Morfeo ha pasado a sustituir a su padre, aunque según algunos autores murió asesinado por Zeus. Morfeo presenta una temática muy atractiva para el arte: ha sido esculpido por Jean-Antoine Houdon y pintado por John William Waterhouse y Nicolas Poussin. Además, es protagonista de canciones populares, como Mister Sandman de las Chordettes, basada en su leyenda, u obras escritas como las novelas y cómics creadas por el escritor Neil Gaiman de las cuales destaca The Sandman.

FEMENINA, SENSUAL, SEGURA Y SEXY!!!

La ropa intima, es de los productos mas delicados en nuestro ropero, hay que tener cuidado a la hora de escoger, debe ser suave, pero con firmeza, buen tallaje , con copas, para poder tener buen ajuste a tu busto, tener variedad en disenos, colores, estampados, planos, copas lisa, copas inteligentes, versatiles, ajustables, con push up, lisos, con almohadillas remobibles, lisos, con encajes, etc.

Tenemos una gran variedad para ofrecerte en tallas 32, 34 y 36 con copas A,B,C,Y D, y una excelente calidad, lo encuentras en www.splendorline.com

DEPORTE, TERAPIA PARA VIVIR BIEN!!!!!

EJERCITAR TU CUERPO, EJERCITAS TU MENTE!!!!

Importantisimo para una buena salud mental, fisica y espiritual, dedicarle unos minutos al ejercicio, no es importante el sitio o el espacio, donde quiera que puedas caminar, trotar, hacer yoga, pilates, bicicleta, abdominales, o cualquier tipo de ejercicio en un espacio determinado, siempre te ayudara a ser mas eficaz en tus labores diarias, te da energia, seguridad, claridad mental, lo que te hace mas rapida para tomar desiciones.
Para estos momentos, tenemos los deportivos comodos, ligeros, con disenos sencillos, practicos que te ayudan a estar segura y confiada.

Este modelo lo puedes encontrar en www.splendorline.com

FRESCA, ATRACTIVA Y A LA MODA

Esta blusa de color clara, puede ser una magnifica alternativa para estos calores en el sur de la Florida, comoda, ajustable a tu cuerpo, de likra y algodon,para todo tipo de figura, puedes acompanarla, con un jeans que se ajusta a tus necesidades, levanta la cola, se ajusta a tu cintura, un diseno novedoso, con apliques de cuero bordados en los bolsillos traseros y un novedoso lavado en el frente.

Hoy en dia, estar con prendas casuales, frescas, descomplicadas, nos da seguridad, agilidad, dinamismo y confianza, por eso siempre Splendorline te acompana donde vayas....

LO MEJOR PARA ESTA TEMPORADA!!!

Para todo tipo de ocacion blusa con aros, escote en V lo cual favorece tu figura, si tienes bustos grandes o pesados, estampado discreto y color para la temporada, lo puedes acompanar con jeans bota recta o entubados, semidescaderados o a la cintura, con lavados de diferentes tonalidades.

Los encuentras en www.splendorline.com

QUE ES MODA? ENTERATE AHORA!!!

Lo mejor y mas fresco para esta temporada, colores suaves, neutrales y pacificos , ayudan a bajar la temperatura de tu cuerpo.

Adquiere lo mejor en www.splendorline.com

MAS....MUCHO MAS PARA ESTA TEMPORADA!!!!!

Los Jeans jamas deben faltar en tu ropero, nos sacan de apuros en cualquier ocacion informal, semiformal y formal, todo depende de como los luzcas y con que tipo de blusa o chaqueta los lleves, es importante la combinacion de los zapatos a la hora de lucirlos en cada ocacion, esto los hace una prenda interesante y muy versatil, los encuentras en lavados diferentes, colores y tonos diferentes, anchos, ajustados, bota recta, pitillos, descaderados, a la cintura, semi descaderados, con aplicaciones y bordados, una gran variedad para que nunca falten en tu closet.
Este modelo de jeans, es para todo tipo de cuerpo, tiene licra y un hermoso bordado, lo encuentras en www.splendorline.com, su material hace que sea tan comodo que no lo sientes, es como una caricia a tu piel!!!PRUEBALO!!!

PLAYITA, PLAYITA Y MAS PLAYITA!!!!!!

Colores brillantes, que realcen Tu figura, es lo que necesitas en esta temporada tan acalorada, el verde un tono para cualquier color de piel, el contraste con el sol, hace que luzcas fresca, alegre dinamica y jovial, puedes graduarlo segun tu tamano de busto y de cadera, no olvidamos el detalle a mano de chaquiras, cordones y aros, dandole importancia a la prenda y valor agragado, atrevete sin importar tu color de pelo, el verde favorece e ilumina tu rostro, adquiere esta bello vestido de baño, te encantara!!!!!

A DISFRUTAR LAS VACACIONES!!!!!!!!!

Con Splendorline, tendras unas vacaciones fantasticas, en esta temporada los colores vivos, alegres con estampados florales, se toman las playas, porque Tu cuerpo merece lo mejor!!!!no olvides siempre llevar contigo los vestidos de bano, jeans, deportivos, ropa interior, blusas de Splendorline.

Este bello vestido de bano dos piezas, es una gran eleccion, los colores te dan vida, alegria y seguridad!!! el estampado en flores te da naturalidad, encanto, delicadesa, frescura y un toque de picardia, destacan Tu cuerpo y personalidad!!, no olvides la importancia de la cachucha, porque Tu piel lo merece!!!!.

A REIRNOS MAS.....MUCHO MAS!!!!!

LA RISA REMEDIO INFALIBLE Cada vez más los expertos están investigando el efecto de la risa. Como poder curativo, la risa sé esta convirtiendo en un elemento importante en las terapias que se aplican en los hospitales infantiles y geriátricos. El buen humor crea un círculo psicológico saludable que ayuda y favorece el restablecimiento de la salud. Desde el punto de vista fisiológico una buena carcajada relaja los músculos, ensancha los pulmones porque permite llenarlos de oxígeno, consiguiendo un aumento de la circulación sanguínea y un efecto tranquilizante en el sistema nervioso. Desde el punto de vista psicológico, levanta él ánimo, potencia el bienestar y equilibrio emocional, ayudándonos en la mayoría de los casos a superar los problemas. Reírnos no nos produce más arrugas, sino al contrario, movilizamos la musculatura facial, producimos estiramientos de los músculos, lo cual ejerce un efecto tonificante y antiarrugas. La risa está incluida entre las llamadas emociones positivas, también lo están la sonrisa, el optimismo, la alegría, el buen humor, la paz y el entusiasmo. Como lo expresan los investigadores médicos, además de ser estados de ánimo que mejoran la calidad de vida, son realidades bioquímicas que ayudan al organismo a prevenir, controlar y revertir un sin número de enfermedades. El mecanismo saludable se realiza a través del estímulo eléctrico que ejerce una simple sonrisa sobre las terminaciones y filetes nerviosos que inervan los músculos involucrados en el gesto. Los nervios sensitivos de la cara llevan este impulso nervioso de regreso al cerebro hasta el sistema límbico en donde está localizada la glándula pituitaria o hipófisis. Cuando ésta recibe el estímulo generado por nuestra sonrisa voluntaria y consciente reacciona liberando unas hormonas llamadas endorfinas que además de ser el analgésico natural del ser humano, producen una sensación de bienestar generalizado. En otras palabras la sonrisa es un remedio eficaz contra dolores crónicos, mejora el estado general de salud y previene el desarrollo de enfermedades crónicas. Si cambiamos la tristeza y la amargura por una sonrisa no cabe la menor duda de que además de hacer paz, logramos una mejor salud. Sonreír cuesta poco y prolonga la existencia. Espera mas sobre la risoterapia........, por ahora a reir, reir y seguir riendo!!!!!

CAMBIA TU PEINADO, TE GUSTARA!!!!!!!!

¿Estas cansada de llevar siempre el mismo peinado?

?¿Quieres cambiar de forma fácilmente?

En esta sección vamos a comentar 3 maneras fáciles de hacer en casa y en poco tiempo.

Estilos de peinados: Rizados u ondulados

1. Secaremos un poco la humedad con el secador, el cabello tiene que adquirir bien el producto.
2. Debemos escoger un buen producto para fijar. Estos pueden ser, espuma, gomina, gel.
3. Haremos particiones en todo el cabello, trazaremos una línea horizontal empezando por la parte de la nuca hasta llegar a la coronilla.
4. En cada parte aplicaremos bien el producto, repartiendo de raíz a puntas. Debemos tener en cuenta de no usar mucho producto ni quedarnos escasos, ya que al secar el cabello podrían quedar restos.
5. Después de repartir todo el producto, moldearemos con nuestras manos dando forma al cabello.
6. Seguidamente nos situaremos con la cabeza hacia abajo moldeando con el difusor el cabello hacia arriba sin tocarlo mucho.
7. Después realizaremos lo mismo secando los laterales.
8. Si tu cabello coge poco volumen, al finalizar ponte unas pinzas para fijar el producto.

Estilos de peinados: Cabello hacia atrás con volumen

Para realizar un peinado más sofisticado podemos realizar una "cresta" o "tupe". Es ideal para llevar de noche.

* Con el cabello bien seco lo primero que debemos hacer es separar desde la parte frontal hasta la coronilla, dejando libre los laterales. Para que sea más fácil lo sujetaremos con una pinza.

* Ahora debemos coger uno de los laterales y fijarlo hacía la parte de atrás, retirando todo el lateral para sujetarlo finalmente con clips. Haremos lo mismo con el otro lateral.

* En este momento, tenemos los laterales hacia atrás fijados con clips en la parte trasera, bien, ya solo nos queda el último paso.

* Sacaremos la pinza que hemos puesto para sujetar la parte frontal-coronilla y la peinaremos sin tensar hacia detrás. Queremos que esta zona nos coja volumen para así hacer el peinado más sofisticado.

* Si vemos que el cabello de la parte superior nos cae hacia alguno de los laterales podemos colocar clips "invisibles" para fijarlo mejor.

* Utiliza productos de acabado como la laca.

Estilos de peinados: Puntas hacia arriba

Si siempre llevas el cabello liso y te gustaría cambiar un poco y no tienes tiempo, las puntas hacia arriba te darán un toque más femenino y dinámico.

1. Con el cabello liso y seco aplica unos pequeños rulos en la parte superior, para elevar la raíz y coger volumen.
2. La utilización de planchas de cerámica es una buena opción para realizar pequeños detalles.
3. Cogeremos las planchas y muy ligeramente para no quemar el cabello, plancharemos las puntas hacia arriba.
4. Después de hacerlo, aplicaremos otro rulo, esta vez con la forma de la punta.
5. Aplicamos laca y listo, ¡unas puntas perfectas!

SPLENDORLINE!!!!!! LO MEJOR!!!!!!

• SPLENDORLINE, es una marca con caracter alegre, juvenile y espontaneo, para mujeres felices, juveniles , alegres, independientes y con vidas urbanas, no importa la edad, ya que sus diseños pueden verse bien en cualquier tipo de figura de cualquier edad entre los 13 a los 55 años, en la variedad de productos como jeans, vestidos de baño, ropa intima, bodys, fajas, deportivos y blusas para dama; se enfatiza mucho en el color en cada prenda y los diseños permanecen en cualquier temporada, al mismo tiempo se piensa en el diseño, el cual pueda adaptarse y verse bien en cualquier edad y figura, los pantaloncillos para hombre son algo innovador y permanece en linea todo el año.

• SPLENDORLINE, es lo mejor del mercado latino, debes tener sus productos en tu closet, en la linea de ropa intima, encuentras las mejores copas inteligentes, vienen desde la talla 32 copa A, B, C y D, talla 34 y 36 en las mismas copas, con disenos muy divertidos y calidades suaves, terciopelos, encajes y tulls estampados con una frescura al cuerpo que da gusto sentirla, la orma es de ajuste perfecto, sus encajes y colores son provocativos, pasionales, sensuales, discretos y con una gran variedad.

• SPLENDORLINE, encuentras lo mejor en jeans, no solo en sus lavados originales, si no en su entalle, son levanta-cola, muy discretos y con una variedad de opciones de diseños, encontrando desde pitillos hasta bota recta, hay semi-descaderados y a la cintura, no falta quien aun le guste los descaderados y tambien le damos gusto, sus tonalidades invitan a tener variedad en nuestro ropero, despues que uses un jeans Splendorline!!!!!!, garantizado!!!!!, no querras ningun otro!!!!!.

• SPLENDORLINE, nos ofrece algo inigualable en vestidos de baño, confort, calidad, variedad en estampados, disenos y colores, su gran sutileza a la hora de diseñar, nos llevan a una gran linea discreta y muy interesante para la hora del sol, o para cualquier ocasion que necesitas lucir un vestido de baño, en Splendorline, encuentras originalidad y distincion, definitivamente, ES LO MEJOR!!!!!!!!.

• SPLENDORLINE, como siempre piensa en todas las grandes necesidades de la mujer urbana, alegre, dinamica, feliz y que se sabe cuidar, nos tiene la mejor variedad de deportivos y multifuncionales, no solo nos sirven para el gimnasio, sino para estar comodas cuando lo necesitemos, que rico que existe una marca que piensa en todas las necesidades y lo que nos gusta a todas las mujeres y esta se llama SPLENDORLINE!!!!, Adoro esta marca, siempre lo digo y lo sostengo, es la mejor!!!!!!!.

• SPLENDORLINE, en la hora del cuidado de nuestro cuerpo, nos ofrece los bodys control y las fajas reductoras, son como medias veladas, no se sienten, ni afectan la circulacion, estan disenadas para cumplir su funsion de ayudar a reducir, controlar y moldear nuestro cuerpo sin danar nuestro sistema circulatorio, ni afectarnos en nuestra comodidad, encontrar un producto tan bien elavorado y con tantas funciones, es maravilloso, asi podre ponerme las lindas blusas que aparecen en Splendorline.com, comodas, diferentes y muy accequibles a mi bolsillo, gracias Splendorline por hacer parte del mercado mundial, eres increible, me encantas, te adoro y todos tus productos, ERES LO MEJOR SPLENDORLINE!!!!!!!!.

• Para mayor informacion sigueme en: http://twitter.com/splendorline

LOS OLORES DEL AMOR, LA AMISTAD Y LA PASION!!!!!!!!

En nuestra mente tenemos una idea de lo que es romántico o no lo es. Inconscientemente también tenemos una idea clara de los olores que son románticos y de los que no lo son.

Hay aromas que nos despiertan la pasión y otros que la apagan. El uso de aromas para despertar la pasión es parte de la aromaterapia. El aromaterapia se usan aceites esenciales para crear efectos físicos y emocionales. Uno de los efectos mas deseados es elevar el libido o en otras palabras despertar o incrementar la pasión y el deseo.


Los aceites esenciales tienen además del aroma otros componentes químicos que intensifican o despiertan la pasión en seres humanos y en animales.

Los aceites esenciales pueden ser usados fácilmente para ayudarte a crear un ambiente romántico o sensual, puedes usarlos en velas, quemadores, jabones y productos de baño. En aromaterapia clínica se usan aceites esenciales para tratar problemas sexuales en estos casos es necesario ir a un profesional o leer mucho tu misma.

La mejor forma de crear un ambiente romántico es con una vela o un quemador de aceite. Las velas son casi un símbolo de romance, su tenue luz nos invita al relajamiento y a concentrarnos en el rostro de nuestro amado. Si añadimos aromas puros a la vela estamos sutilmente incrementando el efecto romántico.


Los aceites esenciales que tienen efectos afrodisíacos son generalmente aceites que estimulan la circulación, son aceites literalmente calientes. Provienen de varias plantas y de varias partes de la planta. Los usó Cleopatra para seducir a Marco Antonio y los árabes en las leyendas de las "Mil y Una Noche."

Entre los afrodisíacos encontramos especies, flores, raíces y maderas pero son algunas flores y especies los afrodisíacos más poderosos.

Entre las especies afrodisíacas están: La canela, el clavo, el jengibre, la vainilla, el anís, el cardamomo, la pimienta, y la hierba buena.

Entre las flores afrodisíacas están algunas de las especies más bellas como la rosa y el jazmín.

Algunos ejemplos de los afrodisíacos más usados son:

	Jazmín. El rey de los aceites. Su fragancia es deliciosa y su efecto ha sido conocido desde los tiempos de los majarayas y los sultanes de oriente. En la India se le llama "la reina de la noche" las mujeres usan las flores de jazmín para seducir a sus esposos poniéndoselas en el pelo al caer la tarde. Son usadas en las bodas en guirnaldas por su grato aroma. Se cuenta que cuando los elefantes no se unen se les pone este preciado y caro aceite para motivarlos a reproducirse. El jazmín es muy usado en perfumería, es extremadamente caro por lo que casi no se encuentra en productos comerciales en cantidades que puedan tener algún efecto.
	Rosa. La rosa es la reina de las flores. Su delicada fragancia nos seduce y su efecto también es seductor. Cleopatra tomaba baños de leche y miel con pétalos de rosas. Al igual que el jazmín es un aceite muy caro y uno de los más difíciles de obtener puro. Vainilla. Todos conocemos su aroma, dulce sutil pero penetrante. Su aroma es cálido y dulce. Era el afrodisíaco de los Indios precolombinos considerado digno de los dioses. Se cree que es afrodisíaco porque su aroma nos recuerda de la leche materna. Hay varios estudios de laboratorio que demuestran su efectividad. Jengibre. Tiene un olor fuerte y un efecto estimulante. Sus efectos afrodisíacos pueden aumentarse mezclándolo con otros aceites y de esa forma dándole un mejor olor. El clavo. Un aroma fuerte, tiene que usarse en cantidades bajas y con precaución pero su efecto es estimulante y afrodisíaco. Una especie preciada por la hubieron hasta guerras. Ylang ylang. (ilang ilang) El exótico aceite oriental con su aroma dulce y penetrante tiene un efecto afrodisíaco profundo. La fragancia del ylang ylang es una de las más versátiles en aromaterapia. Tiene un aroma dulce que generalmente requiere mezclarse para balancearlo. ¿Cómo usarlos? Puedes usar los aceites solo (nota sola) o mezclando varios aceites esenciales . Recuerda las especies dan aceites esenciales muy fuertes que no deben usarse en la piel sin mezclarlos con algún aceite portador porque la irritan. Puedes usar los aceites en la bañera, en velas o quemadores (difusor) para aromatizar, en productos de baño, aromatizantes ambientales que pueden ponerse en cojines u otras prendas etc. Las mezclas de aceites o aceites como la rosa también pueden usarse como perfume.

OLORES INCIERTOS!!!!!

Me llamo mucho la atención un tema que tiene que ver en el campo de la moda y me interesa muchisimo porque me parece importante tenerlo siempre encuenta en cada momento de nuestras vidas, en lo intimo, personal y social: la sociología del olor, por Carlos Vargas (Sociólogo).

Me dispuse a buscar información que pudiera ayudarme a comprender aquella sociología. No fue muy complicado ya que entre las páginas de internet lo primero que aparece al teclear Sociologia del olor es un artículo de Anthony Synnott que enmarca ese titulo.

Dicho artículo fue incluido en 2003 en la Revista Mexicana de Sociología, año 65, núm. 2, abril-junio, 2003, México, D. F., pp. 431-464. sin embargo fue publicado originalmente en The Canadian Review of Sociology and Anthropology, vol. 28, núm. 4, en noviembre de 1991.

En fin; lo que me hizo traer este asunto de la sociología del olor fue una situación que me recordó tal tema en mí recorrido hacia mi destino mañanero: el instituto de investigaciones sociales de la UNAM para continuar con la realización del servicio social. Dicha situación tuvo lugar en las redes del metro en el que muchas veces realizo.
– “la observación del comportamiento de los demás; finalmente, sigo siendo sociólogo (y recuerdo a Marc Augé cuando escribía Un etnólogo en el metro).” Pero también recordé el texto de Anthony Synnott pensado en como los olores tienen relación con las interacciones sociales y como afectan las mismas.

En mi recorrido, al llegar al metro en la estación Centro Medico con dirección a Universidad, abordo el vagón, comienzo a observar a las personas y suceden varias cosas: Primero me percato de que algo en el ambiente de aquel vagón es distinto; el olor no era el acostumbrado, mas bien era un tanto inusual para los olores corporales que de alguna forma nuestra nariz cultural nos extiende en situaciones como esta. -No me pregunten a que olía por que no lo podría describir. -

Después los gestos delatan el disgusto de muchos pasajeros, haciendo saber que aquel olor inusual se mostraba como un oprobio para todos, ya que todos parecíamos tener cara de culpables incitando al gesto de disgusto y sin embargo las narices estaban activas quizás para tratar de adivinar y descifrar a que olía, de donde provenía el olor o para saber si ya no se percibía.

Un joven como en signo de protesta toma la punta de su corbata y se la lleva a la nariz, la devuelve a su lugar, vuelve a oler, hace un gesto de disgusto y después otra vez coloca la corbata en su nariz. En frente de mi otro joven sentado se voltea al respaldo del asiento para olerlo y se percata de que el olor no proviene del asiento sino que se encuentra en el ambiente pero también toma protesta y se levanta del asiento, se coloca unos auriculares como queriendo distraer el sentido del olfato atacando con elevados decibeles a sus oídos y se aleja del lugar.

De repente una señora de edad avanzada que se encontraba detrás de mi, tose varias veces y a la vez expresa su descontento con lo que su sentido del olfato experimentaba y agita su mano varias veces a la altura de su nariz.

Este olor con el que nos encontramos muchos pasajeros del metro y las reacciones que provoco -siguiendo a Synnott- además de ser un fenómeno fisiológico también lo podemos entender como “un fenómeno moral, ya que los olores son considerados como positivos o negativos, buenos o malos.” Y es que muchas veces disfrutamos del aroma fresco de una de una flor y nos parece bueno; el aroma de una habitación, de una estancia o de una oficina con un aroma agradable al olfato puede hacernos sentir más tranquilos, mas cómodos, mas positivos.

Nos acostumbramos a olores de acuerdo a situaciones y lugares puesto que uno no espera que una oficina huela a establo o que el establo huela a limpiador de pisos con aroma de “suspiro de primavera”, “suavidad de algodón”, “lavanda” o “latidos de la tierra”. No esperamos que nuestra pareja en una cita romántica vaya a oler mal y tampoco esperamos que en el metro nos encontremos de repente con un olor que no es a metro, a vagón, a personas, a cuerpos. Señalo estas palabras a falta de poder describir a que huele el metro y quizás porque a mí me huele a eso; pero ¿Alguien sabe a que huele el metro? Al parecer nunca ponemos atención en el viaje de olores que vivimos cada día hasta que algo nos parece inusual en el ambiente.

Es así que, como señala Synnott “El olor es un componente importante de nuestra construcción moral de la realidad y es nuestra construcción de realidad moral. La hipótesis fundamental es sencilla: lo que huele bien es bueno. Por lo contrario, lo que huele mal es malo.

En este sentido ese olor inusual de aquel día en el metro mostró el carácter moral que lo que huele mal es malo; disgusta y no nos hace sentir bien; las expresiones de las personas en aquel vagón mostraron el disgusto y es que ese ambiente olfatorio trastoco esa construcción moral de una realidad de olores que a narices de los pasajeros no resultaba estar dentro de los estándares de lo que huele bien, de lo que huele rico por tanto de lo que es bueno.
Por lo cual es muy importante, no solo verse bien luciendo todo lo que encuentras en www.splendorline.com, si no que huelas bien!!!!, asi, pues, a tener mucho mas cuidado con tu aseo personal y los olores en tu cuerpo, casa, oficina y demas......

ACCESORIOS PARA MUJER!!!!!!!!!

En este campo tan importante para todo tipo de Mujer y en cualquier edad, encontramos gran variedad en estilos, colores, materiales, disenos, calidades y texturas, estamos hablando de:

Carteras y bolsas de cosmeticos
Sombreros
Cinturones
Bufandas y chales
Guantes
Accesorios para el cabello
Collares
Pendientes
Pulseras
Anillos

Elementos basicos y muy importantes para todo tipo de mujer que aprecia los detalles!!!!
Para mujeres que quieren versen atractivas, para la mujer de hoy que busca complementar sus atuendos y verse con distincion.
Es muy importante saber seleccionar todos estos accesorios a la hora de comprar, debemos tener colores basicos para poderlos combinar con todo tipo de ropa y accesorios discretos que no llamen mucho la atencion para que no opaquen tu imagen, variedad en estilos y colores en pulseras, collares, anillos, pendientes, complementos para el cabello, estos buscar que hagan juego entre si, para usarlos con diferentes atuendos y en diferentes ocasiones.

Para todo este tipo de accesorios, hoy tenemos el cuero en moda y las plumas en todos los colores, bolsos, carteras, cosmetiqueras, en telas pintadas a mano, estan de moda, al igual que todo tipo de pedreria y taches en correas, bolsos de mano, cosmetiqueras, diademas, pulceras, etc...